COGNITIVO CONDUCTUAL

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COGNITIVO CONDUCTUAL

¿Cómo se aplica la terapia cognitivo conductual en consulta psicológica?

La terapia cognitivo-conductual (TCC) aborda cómo piensa uno acerca de sí mismo, de otras personas y del mundo que le rodea, así como lo que uno hace afecta a sus pensamientos y sentimientos. 

La TCC le puede ayudar a cambiar la forma cómo piensa («cognitivo») y cómo actúa («conductual») y estos cambios le pueden ayudar a sentirse mejor.

TERAPIA COGNITIVO CONDUCTUAL

La terapia cognitiva conductual es una herramienta útil para abordar desafíos emocionales. Por ejemplo, puede ayudarte a lo siguiente:

    • Controlar los síntomas de enfermedad mental
    • Prevenir recaídas de síntomas de enfermedad mental
    • Tratar una enfermedad mental cuando los medicamentos no son una buena opción
    • Aprender técnicas para lidiar con situaciones estresantes de la vida
    • Identificar formas de controlar las emociones
    • Solucionar conflictos en las relaciones y aprender mejores formas para comunicarse
    • Afrontar el dolor o las pérdidas
    • Superar traumas emocionales relacionados con el maltrato o la violencia
    • Afrontar una enfermedad médica
    • Controlar los síntomas físicos crónicos

Los trastornos de salud mental que podrían mejorar con terapia cognitiva conductual incluyen:

    • Depresión
    • Trastornos de ansiedad
    • Fobias
    • Trastorno de estrés postraumático
    • Trastornos del sueño
    • Trastornos de alimentación
    • Trastorno obsesivo compulsivo (TOC)
    • Trastornos de consumo de drogas
    • Trastornos bipolares
    • Esquizofrenia
    • Trastornos sexuales