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Dirigido a personas que desean desarrollar competencias vinculadas a la atención plena, con la finalidad principal de conocer las principales técnicas del Mindfulness y aprender a aplicarlas en su vida para conocer lo que les sucede en cada momento, mejorando la atención y la concentración, mientras aprenden a cuidar de sí mismos.

Requerimientos y bases:

  • No es necesario tener conocimientos previos en Mindfulness para realizar este curso.
  • Abierto de 18 años en adelante (incluimos personas de 16 y 17 años, si van acompañados de un familiar directo mayor de edad durante las sesiones).
  • Grupos reducidos: hasta 25 participantes.

Qué incluye el curso:

  • El formato varía de entre 8 y 12 horas.
  • Horas presenciales, prácticas en mp3, material complementario en  formato pdf, tutorías online y diploma de aprovechamiento.

*Disponible también en formato online a través de plataforma de videoconferencia.

Está orientado a personas que han realizado un curso de introducción a Mindfulness con profesores acreditados y quieren ampliar sus conocimientos en la práctica y ahondar en la comprensión de esta disciplina. Durante el curso se indaga en la experimentación de la relación con los pensamientos, emociones y conciencia del yo, tratando de integrarlos en la propia experiencia de manera compasiva. Presencial en Valencia y modalidad online. Grupos reducidos

Requerimientos y bases:

  • Es necesario tener conocimientos previos en Mindfulness para realizar este curso.
  • Abierto de 18 años en adelante (incluimos personas de 16 y 17 años, si van acompañados de un familiar directo mayor de edad durante las sesiones)
  • Grupos reducidos: hasta 25 participantes.

Qué incluye el curso:

  • El formato varía de entre 8 y 12 horas.
  • Horas presenciales, prácticas en mp3, material complementario en pdf, tutorías online y diploma de aprovechamiento.

*Disponible también en formato online a través de plataforma de videoconferencia.

El MSC es el programa pionero que combina las habilidades de Mindfulness y de la autocompasión. Diseñado para cultivar el amor incondicional hacia una/o misma/o, permite establecer una relación sana tanto con los demás como con una/o misma/o y responder con amabilidad, comprensión y atención en momentos o situaciones difíciles de nuestras vidas.

Requerimientos y bases:

  • No es necesaria experiencia ni conocimientos previos en Mindfulness para realizar el curso.
  • Abierto de 18 años en adelante.
  • Grupos reducidos: De 8 a 25 participantes.

Qué incluye el curso:

  • El formato del programa consiste en 24 horas presenciales repartidas en 8 sesiones.
  • Horas presenciales, prácticas en mp3, material complementario, tutorías online y certificado válido para itinerario oficial de formación de profesores MSC.

Esta adaptación del programa MSC (Mindful Self-Compassion) fue concebida a partir de la necesidad de ofrecer formación en mindfulness y autocompasión a participantes que tienen poco tiempo y que no pueden participar en sesiones semanales de 3 horas.

También se enfocó en la enseñanza de prácticas informales de MSC para que los participantes no tuvieran que realizar la meditación formal. Debido a esto, no aparece ninguna de las meditaciones nucleares de MSC que habitualmente se ofrecen, sino sólo prácticas informales de MSC, junto con algunas prácticas breves de mindfulness (atención plena). Curso MSC online en Valencia.

Requerimientos y bases:

  • Abierto de 18 años en adelante.
  • Grupos reducidos: De 8 a 25 participantes.

Qué incluye el curso:

  • El formato del programa consiste en 9 horas de formación online repartidas en 6 sesiones de 1 hora y media.

Horas de docencia online, prácticas en mp3, cuaderno del alumno, material complementario, tutorías y certificado válido de aprovechamiento.

Mindfulness y compasión para aliviar el dolor, reducir el estrés y recuperar el bienestar. Creado para encontrar una manera efectiva, creativa y compasiva de gestionar el dolor y estrés crónico.

Programa psico-educativo grupal de ocho semanas con estándares de calidad, basado en la evidencia científica y las prácticas contemplativas.

El propósito de este curso es que todas las herramientas que aprendas puedas incorporarlas en tu día a día, transformando tu experiencia y ayudándote a mejorar tu calidad de vida y tu nivel de salud. Curso presencial en Valencia y online. Grupos reducidos.

Requerimientos y bases:

  • No es necesaria experiencia ni conocimientos previos en Mindfulness para realizar el curso.
  • Abierto de 18 años en adelante.
  • Grupos reducidos: De 4 a 12 participantes.

Qué incluye el curso:

  • El formato del programa consiste en 24 horas presenciales repartidas en 8 sesiones más una jornada de 4 horas de práctica meditativa intensa.
  • El curso incluye horas presenciales, prácticas en mp3, cuaderno del alumno, material complementario, tutorías online y certificado válido para itinerario oficial de formación de profesores MBPM.

*Disponible también en formato online a través de plataforma de videoconferencia.

Para educar con propósito y sentido, los padres y docentes necesitan conservar o recobrar su salud y su bienestar. Escuelas Conscientes les acompaña y guía en el fortalecimiento de sus propios recursos internos para afrontar el estrés, la frustración, las preocupaciones excesivas o los estados de ánimo alterados. Con una actitud reencontrada y desde el autocuidado personal, padres y docentes, cobran un nuevo impulso para involucrarse y llevar a buen término su labor educativa. Cursos presenciales en Valencia y online. Grupos reducidos

Requerimientos y bases:

  • No es necesaria experiencia ni conocimientos previos en Mindfulness para la realización del curso.
  • Dirigido a padres, profesores, docentes, psicólogos escolares y otros profesionales académicos.
  • Grupos reducidos: hasta 25 participantes.

Qué incluye el curso:

  • El formato del programa consiste en 40 horas presenciales repartidas en 20 sesiones.
  • Horas presenciales, prácticas en mp3, material complementario, tutorías online y certificado válido para itinerario oficial de formación de profesores en Escuelas Conscientes.

*Disponible también en formato online a través de plataforma de videoconferencia.

Dirigido a adultos que tengan conocimientos en Mindfulness y quieran profundizar en su práctica. Muchas personas encuentran difícil mantener una práctica regular sin el apoyo de un grupo o la estructura de una clase. Si bien la práctica individual es esencial para hacer que la atención plena forme parte de nuestras vidas diarias, la práctica grupal fortalece nuestro compromiso con nosotros mismos y profundiza la comprensión. Cursos presenciales en Valencia y online. Grupos reducidos

Requerimientos y bases:

  • Es necesario tener conocimientos previos en Mindfulness ya que no es un taller de formación, sino de práctica.
  • Abierto de 18 años en adelante. (Incluimos personas de 16 y 17 años, si van acompañados de un familiar directo mayor de edad durante las sesiones).
  • Grupos reducidos: hasta 25 participantes.

Qué incluye el curso:

  • El formato consiste en sesiones semanales de una hora de duración, en las que se realizan estiramientos suaves, prácticas guiadas y comentarios sobre experiencias u obstáculos con la práctica de Mindfulness.
  • Horas presenciales, prácticas en mp3 y tutorías online.

*Disponible también en formato online a través de plataforma de videoconferencia.

La alimentación consciente no consiste en una técnica para adelgazar ni es un tipo de dieta, pero sí es cierto que el aumento de la conciencia de las sensaciones antes, durante y después de cada comida, lleva a querer darle al cuerpo aquello necesita en cada momento, y esto conduce al cambio de hábitos que posibilita mantener un peso equilibrado.

En este taller se explora una nueva forma de relacionarse con la comida y con el cuerpo mediante sencillas prácticas y experiencias que se pueden trasladar de manera natural a la vida. Cursos presenciales en Valencia y online. Grupos reducidos

Requerimientos y bases:

  • No es necesario tener conocimientos previos en Mindfulness para realizar este taller.
  • Grupos reducidos: hasta 25 participantes.

Qué incluye el curso:

  • El formato del taller consiste en 2 horas y media presenciales.

*Disponible también en formato online a través de plataforma de videoconferencia.

Se trata de una propuesta simple y sencilla con la que niños y adolescentes podrán desarrollar las habilidades de atención, tranquilidad, tolerancia a la frustración y su capacidad de regularse emocionalmente. Los conceptos y prácticas están adaptados a su edad y se presentan de forma que facilitan la experimentación del menor con lo que le sucede momento a momento. Cursos presenciales en Valencia y online. Grupos reducidos

Requerimientos y bases:

  • No es necesario tener conocimientos previos en Mindfulness para realizar este taller.
  • Los alumnos se agrupan por franjas de edad 6-9, 10-13, 14-17.
  • Grupos reducidos: hasta 10 participantes.

Qué incluye el curso:

  • Los talleres duran una hora aproximadamente. 
  • Horas presenciales y prácticas en mp3.

Las Charlas-taller consisten en una exposición práctica breve sobre algún tema que se va a desarrollar próximamente en el mismo espacio, en forma de curso o taller.

Requerimientos y bases:

  • La duración varía de 1 a 3 horas.
  • No hay límite de aforo.
  • Las charlas taller también son remuneradas.
  • Resolución de conflictos.
  • Cooperación en el aula.
  • Violencia de género.
  • Programa Compañeros: Acoso y Bullying.
  • Proyecto Pangea: Integración social.
  • Programa Chronos: Gestión del tiempo.
  • Programa Euterpe: Musicoterapia.

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CURSOS Y TALLERES IMPARTIDOS POR

Psicólogos con más de 5 años de experiencia clínica y docente.

Trained teachers en programa MSC.

Teachers in training en programa Escuelas Conscientes.

Master en tratamientos basados en Mindfulness y compasión.

Coordinadores de grupos de mantenimiento de la práctica en Mindfulness de la asociación de Mindfulness Salud y Compasión Española (Aemind).